日美粉領族流行花錢買一種「什麼都不用做」的服務

隨著日本這幾年積極推動職場改革，日本女性的就業率已經超過六成。但是大量女性進入就業市場，也讓職場工作壓力不再是男性的「特權」。根據博報堂生活綜合研究所 2018 年所做的調查報告日本全國有超過七成的職業女性，感覺到生活有過大的壓力。這些女性消解壓力最常使用的方式就是去按摩或是參加心靈沈澱課程，根據矢野經濟研究所 2017 年的報告，提供各式消除壓力服務的市場規模一年就超過 1,100 億日圓。這當中具體的服務包括全身、腳底按摩、瑜伽教室、瞑想或是寺廟的打坐、禪修以及寫經等等。都是透過從身體或是心靈層面協助現代人釋放壓力，達到心靈的洗滌重啟。尤其是一些職業婦女，他們白天得要面對上司、同儕的工作壓力，晚上回家還得面對家庭、照顧小孩甚至還有社群網站上的人際關係。 能夠花錢買到什麼都不用做、不用想的時間，就成為他們心靈的重要救贖。

透過瞑想讓心靈放空 重新啟動心流

在東京有一家瑜伽教室專門提供「瞑想」空間，從入口走進去，走道刻意將照明調暗，讓人感覺好像走入一個條通往森林幽暗通道，木頭的柱子隨意置放在空間各個角落，地板因為混合了銅材光著腳走在上面有一種沁涼的感覺。進入空間之前，隨身的手機必須要放進個人置物櫃上鎖，不想讓你在這 30 分鐘的瞑想時間受到任何外界的干擾。透過聲音的指示，從調節呼吸頻率集中注意力，讓運轉不同的腦袋可以獲得片刻的歇息。

職業婦女壓力大 瞑想成為顯學

瞑想空間的收費方式，每次 30 分鐘，一次的收費大約是 2,000 日圓，如果買 7,000 日圓的月票，可以不限次數使用。在一家 IT 公司擔任工程師的山本美奈子每個月都會來這裡兩、三次「原本以為瞑想在家裡就可以做，但是試了幾次之後才發現家裡干擾太多，根本沒辦法集中注意力。」負責這項新創事業的山脇一恵今年 28 歲，在日本知名的地產公司三菱地所工作的她，利用公司鼓勵員工內部創業的機制，提出了這個專案「設立一個職業婦女可以放空療癒的地方」是整個專案的核心。