90 歲的瀧島阿嬤說： 年齡只是個數字 不要被年齡限制你的想像力

人生七十才開始，在日本有一位日本年紀最長的健身運動教練瀧島未香，今年瀧島阿嬤已經 90 歲，他 65 歲才進入健身房，用 5 年的時間把身上 15 公斤的贅肉全部減掉。如果是一般人可能會覺得都已經 70 歲了，既然減肥成功，只要保持體重不要回升就好，但是瀧島阿嬤不一樣，他從 70 歲開始針對體幹塑身訓練，結果又用了 8 年的時間，鍛鍊出完美的好身材。在健身俱樂部老闆的鼓勵下，瀧島阿嬤從 78 歲開始成為一名健身運動教練，現在跟著瀧島阿嬤學健身的學員超過 20 人，年紀從 40~60 歲都有，在新冠疫情期間，他們透過 ZOOM 跟瀧島阿嬤學阿嬤自創的健身體操。

被老公嫌棄太胖 五年減重 15 公斤

瀧島阿嬤身高只有 150 cm 但是已經 90 歲的他，卻不像同年齡的長輩彎腰駝背，現在瀧島阿嬤不但每天要快走 4 公里以及跑步 3 公里，還可以 180 度劈腿，這個功力不要說 90 歲的老人家，可能連很多 30 歲的年輕小伙子都做不到。瀧島阿嬤不僅是身體健康硬朗，說話的時候也充滿活力「我是瀧島！請多多指教」聲音鏗鏘有力，滿臉笑容的瀧島阿嬤，在視訊裡總是笑聲不斷。問她什麼原因讓他開始健身？「還不是我老公嫌我胖！」那時候 65 歲的瀧島阿嬤一邊吃著晚餐，一邊看著電視，沒想到瀧島阿公看了看瀧島阿嬤說：「你胖很多捏！」聽到這句話，瀧島阿嬤心頭一驚，更令他驚訝的是，第二天瀧島阿公拿了一疊健身房的簡介，要瀧島阿嬤去報名健身。從此，瀧島阿嬤每天上健身房，從一個健身房小白，透過肌肉訓練、有氧運動以及游泳慢慢對健身培養出興趣。

從健身進階成塑身 完美身材成了學員的目標

經過 5 年不間斷的訓練，瀧島阿嬤不但減掉了 15 公斤的體重，身材比例比他年輕的時候還完美。瀧島阿嬤 70…