全球睡眠旅遊市場爆炸性成長 如何透過旅行改善睡眠質量

為了獲得優質睡眠而進行的旅行，被稱為「睡眠旅遊」，目前預估全球市場規模超過6,400億美元。背後的商機是困擾現代人的睡眠障礙日益嚴重的現象，市場範圍涵蓋了住宿業、健康管理服務、按摩和瑜伽等廣泛領域。有的膠囊旅館提供健康狀態檢查，或在大自然中提供身心療癒的住宿計畫。「睡眠旅遊」是指為了獲得優質睡眠而進行的旅行，針對失眠、入睡困難、感到疲勞的人群。提供舒適的睡眠環境，包括適當的運動、飲食、以及放鬆的按摩和瑜伽等。在全球睡眠障礙加劇和健康意識提高的背景下，市場正在擴大。而且隨著國境在疫情之後的開放，日本的「睡眠旅遊」潮流也正在崛起。

睡眠旅遊 追求極致睡眠的非日常體驗

「睡眠旅遊」正如其名，指的是以睡眠為主體的旅行。旅行本來是訪問平時無法去的地方，嘗試不知道的食物，享受非日常體驗的活動。有時候，甚至會為了追求這些體驗而犧牲睡眠時間。所以有不少人會覺得以睡眠為主題的旅行似乎有著強烈的違和感。然而實際上，以睡眠為概念的旅行計畫的酒店等正在增加。根據「Journal of Clinical Sleep Medicine」發表的研究顯示，約40%的成人在疫情之後睡眠質量下降。由於社會和生活的不安感等，無法熟睡且心身不適的人不在少數。因此誕生了在非家中的「特別空間體驗極致睡眠」的睡眠旅遊。

提升睡眠品質 從高端飯店到膠囊旅館都有創新睡眠方案

例如，利用桑拿和特殊睡衣來獲得深度睡眠。東京台場的希爾頓酒店於2023年4月，提供了包含桑拿、疲勞恢復飲料、機能性衣物的「睡眠套餐」。住宿客人在入住後，首先使用酒店內的桑拿來提高新陳代謝，飲用可以補充蛋白質等營養的飲料。在房間內，穿上可以促進血液循環的機能性衣物，晚上則可以享受一個良好的睡眠。價格從含早餐的1室2人6萬日圓起跳。當然也不是只有花大錢才能享受好的睡眠品質，即使是膠囊酒店，也在睡眠方面創造出獨特的價值，例如ナインアワーズ膠囊旅館，呈現360度包裹的筒狀結構，方便收集睡眠數據。同時導入為住宿客提供健康狀態報告的專案，在經過本人同意後，可以透握紅外線相機、收音麥克風、體動傳感器收集和分析住客的睡眠數據。心跳、打鼾、無呼吸次數等信息以「睡眠報告」的形式提供給住客，幫助他們了解是否有失眠症或心律不齊等問題。這項服務自開始不到一年就吸引了超過1萬人使用。